Солнце – главный источник тепла, свет которого необходим для жизнедеятельности доброй половины обитающих на Земле существ. Однако избыточное воздействие энергии солнца может привести к крайне неприятным и болезненным последствиям.

С проблемой получения солнечных ожогов сталкивались многие любители погреться на солнышке. Такой ожог способен омрачить как обычный день с детьми в парке, так и целый отпуск на море. В этой статье мы разберемся, как происходит формирование солнечного ожога, как его лечить и как предотвратить его возникновение у взрослых и детей.

Что такое солнечные ожоги?

Солнечные ожоги представляют собой повреждения рогового (внешнего) слоя кожи, вызванные избыточным воздействием на него ультрафиолетовых лучей (УФ). Ожоги могут быть различной степени тяжести: от легкого покраснения и отека кожи до образования пузырей с жидкостью внутри и ощутимого дискомфорта при движении. Солнечные ожоги могут возникнуть уже через несколько минут нахождения на солнце или после использования солярия без должной степени защиты.

Кто в группе риска?

Прежде всего, риск получения солнечных ожогов высок у детей, людей с белой или светлой кожей, волосами и глазами, а также тех, у кого рыжие волосы и есть веснушки. Светлая и тонкая кожа чувствительна к ультрафиолетовому излучению, поэтому очень важно использовать санскрины (средства для кожи, препятствующие получению ожогов) и регулярно обновлять их слой – не реже чем каждые четыре часа. Наносить средства защиты необходимо соответственно инструкции по их применению, поэтому при покупке обязательно ознакомьтесь с ней. Важно помнить, что солнечный ожог может случиться не только у обладателя светлой и тонкой кожи. Людям со смуглой кожей тоже важно принимать дополнительные меры предосторожности. Даже если ваша кожа не склонна к появлению ожогов, применение защитных средств поможет вам сохранить ее от преждевременного старения из-за воздействия УФ-лучей.

Любители солярия и солнечных ванн в часы пиковой активности солнца также находятся в группе риска: в летний период с 10 до 16 часов шанс получить солнечный ожог особенно велик. Кроме того, в некоторых регионах интенсивность ультрафиолетовых лучей особенно высока, например, рядом с экватором или на высокогорье. Находясь в таких условиях, важно обеспечить своей коже максимальную безопасность.

Как лечить солнечные ожоги?

Если вы получили солнечный ожог, первым делом восстановите температуру кожи. Важно не переусердствовать! Не нужно прикладывать лед или обливаться холодной водой — так вы можете еще больше травмировать кожу. Лучше сделайте прохладный компресс или примите ванну или душ с водой комнатной температуры, чтобы снять покраснение и охладить кожу.

Можно обработать ожог средством местного нанесения, которое позволит успокоить кожу. Например, алоэ вера обладает восстанавливающими и охлаждающими свойствами – можно использовать гель алоэ без содержания спирта. Также подойдут кремы или лосьоны, содержащие глицерин или гиалуроновую кислоту, чтобы помочь коже удерживать влагу и восстановить ее естественный баланс. Рекомендуют использовать средства с гидрокортизоном (например, бепантен и пантенол), который используется для лечения почти любых повреждений кожи. А вот средства с содержанием ментола или камфоры могут навредить. Они воздействуют слишком агрессивно на поврежденный эпителий и усугубят ситуацию. Использовать масла при ожогах тоже не рекомендуется, так как они образуют пленку и не дают коже дышать, а нанесение масла на разгоряченную солнцем кожу также усугубит ее состояние.

Если вы чувствуете сильную боль, не будет лишней и медикаментозная помощь. Можно принять препараты болеутоляющие или нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимут дискомфорт и помогут уменьшить отек и покраснения.

Если обширность обожженной области достаточно большая, а также у вас наблюдается температура и выраженные болевые ощущения — посетите консультацию врача для определения эффективного курса лечения.

Профилактика солнечных ожогов у взрослых и детей

Пожалуй, самый эффективный способ обезопасить себя от получения солнечного ожога – избегать солнца в период пиковой интенсивности УФ-лучей (примерно с 10:00 до 16:00). Постарайтесь находиться в тени и используйте солнцезащитные зонты или навесы, чтобы снизить воздействие солнца. Принять солнечную ванну можно ранним утром или ближе к вечеру, а ваша кожа скажет вам спасибо.

Наносите солнцезащитный крем со спектром защиты от УФ-лучей интенсивностью не менее 30 на все открытые участки кожи перед выходом на солнце. Регулярное использование санскрина – это профилактика не только солнечных ожогов, но и фотостарения, а также развития кожных новообразований.

Каждые два-четыре часа обновляйте слой крема, даже если вы не заходите в воду. При подборе санскрина постарайтесь выбрать вариант сочетающий и физические, и химические фильтры: это поможет эффективнее защитить кожу. Физические или минеральные фильтры могут оставлять белые следы, а химические слишком быстро распадаются. Поэтому лучше всего подойдет средство, сочетающее в себе обе функции. Формат средства можно подобрать на свой вкус: крем, молочко, стик и проч.

Отдавайте предпочтение одежде из легких светлых натуральных тканей, которая закрывает большую часть тела и при этом не стягивает кожу. Широкополые шляпы и солнцезащитные очки также помогут защитить лицо и глаза от вредного воздействия УФ-лучей.

Пейте больше жидкости, желательно воды. Вопреки повсеместному мнению, во время жары лучше употреблять горячие напитки, так как это стимулирует выработку жидкости потовыми железами, что позволяет коже сохранять увлажненность и устойчивость к воздействию солнца.