Профилактика инфаркта

Почему от инфаркта умирают? По сути, инфаркт — это гибель клеток сердца на том участке, где прекратилось кровоснабжение. А кровоснабжение из-за полной закупорки сосуда. Это химическо-биологическая причина смерти. 40% умерли от инфаркта исключительно потому, что не стали вызывать «Скорую». Если произошла закупорка сосуда, то восстановить его проходимость нужно буквально в ближайшие 40 минут, поэтому самое вредное, что вы можете для себя сделать, это полежать часок, вдруг пройдет.

Поэтому если болит в груди — вызывайте «Скорую помощь»! Окажется остеохондроз, вам же лучше.

❤ При своевременной госпитализации человек восстанавливается и возвращается к нормальной жизни настолько быстро, что не видит необходимости в дальнейшем лечении и не выполняет назначения, выданные при выписке. И в итоге через несколько лет получает повторный инфаркт.

❤ Простая профилактика инфаркта.

✔ Если давление пришло в норму, это не значит, что можно отказаться от назначенных препаратов: оно же опять начнет скакать!

✔ Медикаменты, которые назначают после инфаркта, замедляют процесс атеросклероза и предотвращают развитие тромбоза. До сих пор ходит миф, что «сердечникам» нужно снизить активность и что перенесшим инфаркт нужен постельный режим и ограничение в активности.

✔ Пациентам надо увеличивать физическую активность после инфарктов. Есть несомненные доказательства, что регулярная физическая активность после инфарктов повышает выживаемость и уменьшает риск повторных инфарктов. 10 000 шагов в день или 30 минут аэробной нагрузки позволяет снизить и вес, и уровень холестерина — а значит, если не отменят, то сильно отсрочат наступление инфаркта.

✔ Пациент после инфаркта, не бросивший курить, перечеркивает свои шансы радикально.

📌 Не пить, не курить, много ходить пешком, мало есть жирного и сладкого -банально. Но только это вас и спасет от первого инфаркта. От второго — то же плюс таблетки. 

Читать дальше

Онкологические заболевания

Онкологическое заболевание характеризуется бесконтрольным делением клеток и распространением их по всему организму, проникновением в окружающие ткани. 

Причин возникновения злокачественных опухолей множество. Однако часто причина роста опухоли в каждом конкретном случае остается неизвестной. Особенности питания в развитии рака являются ведущими и составляют от 30-35 %. Курение определяет развитие рака в 30%, вирусные агенты — в 17%, алкоголь — в 4 %, загрязнения окружающей среды — в 2 %, наследственная предрасположенность — в 1-2 %. Возникновение опухолей возможно из-за нарушения гормонального баланса, перенесенных заболеваний и снижения иммунологического статуса. Нередко опухоль развивается на фоне доброкачественного новообразования. Каждый отдельный фактор может вызвать 2-3-х кратное повышение риска, а при сочетании их они повышают риск более чем в 15 раз.

Признаки и симптомы, которые не являются абсолютно специфическими для рака, не должны игнорироваться, а должны служить предупреждением человеку о необходимости проконсультироваться и получить совет у врача.

  • Охриплость. 
  • Болезненное и затрудненное дыхание. 
  • Уплотнения. Неравномерность контуров молочной железы. 
  • Кровянистые выделения из соска. 
  • Неприятные ощущения в области желудка. Потеря аппетита или отвращение к пище, особенно к мясу. 
  • Изменение обычного характера стула. Кровь в стуле. Неприятные ощущения при дефекации. 
  • Кровь в моче (часто — мутная моча). Частые или болезненные мочеиспускания, затрудненное мочеиспускание. 
  • Надсадный кашель. Слизистая, с прожилками крови или «ржавая» мокрота. 
  • Появление пятен крови между менструациями, в менопаузный или постменопаузный период. 
  • Появление небольших затруднений или шелушащихся участков кожи. 
  • Увеличение размеров или изменений вида родимых пятен, появление зуда кожи. 
  • Длительно незаживающие раны на фоне лечения. 
  • Увеличение лимфоузлов на шее, под мышками или в паху. 
  • Изменение слизистой полости рта, языка. 
  • Неопределенное и неспецифическое недомогание. Изменение самочувствия, беспричинная общая слабость, снижение трудоспособности,отсутствие аппетита, длительное повышение температуры тела, значительное снижение веса (по неочевидной причине).

Своевременное выявление заболевания.

  • Проходите флюорографическое обследование 1 раз в год. 
  • Посещайте с профилактической целью стоматолога, пародонтолога не реже 1 раза в 6 месяцев. 
  • Женщинам 1 раз в месяц необходимо проводить самообследование молочной железы. Проходить маммографическое обследование после 40 — 1 раз в 2 года, в возрасте после 50 лет — ежегодно. Регулярно (1 раз в 6 месяцев) посещать гинеколога. 
  • Мужчины в возрасте 18-39 лет должны проходить профилактический осмотр у уролога каждые 3-5 лет, после 40 лет — ежегодно с лабораторным обследованием на онкомаркер ПСА. 
  • Всем людям старше 40 лет рекомендовано сдавать кал на скрытую кровь. 
  • Если вы входите в группу риска возникновения колоректального рака, то после 55 лет желательно проводить колоноскопию 1 раз в 3 года, а если ваши родственники страдали раком или полипозом толстой кишки, то обследование необходимо начать после 35 лет. 
  • Регулярно осматривайте кожные покровы на предмет появления новых образований или видоизменения старых; родственникам больных меланомой, женщинам в период беременности и лактации, а также всем тем, кто входит в группу риска по раку кожи, необходимо ежегодно проходить профилактический осмотр. 
  • Больным с повышенным риском по раку желудка рекомендуется проходить фиброгастросокопию 1-2 раза в год.

Соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, уменьшение контакта с канцерогенами, повышение иммунной защиты предупреждают развитие злокачественных новообразований.





Читать дальше

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг – это внесение плазмы крови при помощи инъекции в пораженную область десен. У пациента берется кровь из вены, при помощи центрифуги она обрабатывается и отсоединяет плазму от остальных составляющих. Полученный концентрат состоит из тромбоцитов, специализированных белков и факторов роста. При помощи инъекции он вводится в пораженный участок десны. В процессе происходит аутологическое омоложение клеток, которое помогает костным тканям восстановиться после имплантации либо пластических хирургических вмешательств на лице. После введения плазмы в пародонтологические клетки они начинают обновляться и эпителий регенерирует.  

Процедура плазмодента является простым и эффективным способом устранения различных патологических процессов, которые протекают в человеческом организме. Его используют при сложных поражениях пародонта и зубов. Эффективность и лечебный эффект Эффект начинает проявляться после первой процедуры. Количество необходимых инъекций зависит от того, для чего они делаются. Для профилактики делаются инъекции 3 раза в месяц. Если у пациента пародонтоз, то уже после первого посещения врача устраняются его признаки, и прекращается воспаление. Полное излечение заболеваний пародонта после начала процедур наступает спустя 4 недели, а заметный лечебный эффект проявляется через 2 недели после первой инъекции.

Применение в стоматологии. Использование такого метода лечения рекомендовано в следующих ситуациях: при генерализованном и локализованном пародонтите; в случае воспалительной реакции в лунке после экстренного удаления зуба (альвеолит); при развитии гингивита; воспалительной реакции десны возле имплантата; при установке имплантатов; после удаления зубов; при возникновении атрофических очагов. Также процедура рекомендуется для ускорения восстановления после операций на лице и в случае дентальной имплантации.

Противопоказания к проведению. Важно перед процедурой удостовериться, что плазма крови в порядке. У людей с некоторыми патологиями состав крови быстро меняется, поэтому процедура плазмолифтинга противопоказана при следующих заболеваниях: ВИЧ; гепатит; в случае воспалительных и инфекционных заболеваниях.

Достоинства плазмолифтинга: безопасность, т.к. риск аллергии минимален; безболезненность; быстрота проведения процедуры (примерно 30 минут); сочетается с разными методами и приемом медикаментов; высокая эффективность.

Из стоматологической практики: Процедура плазмолифтинга в стоматологической практике применяется недавно, но уже имеет многочисленных поклонников среди врачей и довольных клиентов, что подтверждают многочисленные отзывы.

Читать дальше

Как подготовить ребёнка к первому походу к стоматологу?

Заметили желтоватую, серую или черную точку? Сразу же ведите ребенка к стоматологу. Имейте в виду, кариес у детишек частенько прячется между зубами и становится явно заметен только на поздней стадии.

Самое правильное решение – профилактические осмотры раз в полгода в детской стоматологии. У них есть и несколько важных преимуществ. Главное – это поможет ребенку выработать положительное отношение к зубному врачу, что точно пригодится в будущем.

  • Как лечат зубы маленьким? 
Если дырочка более глубокая, врачу придется немного посверлить. Не волнуйтесь, детские стоматологи, как правило, являются прекрасными педагогами. Малыша ждут увлекательные истории из жизни микробов и подробные объяснения всех манипуляций. Ему дадут подержать что-то из инструментов и даже покажут его собственные зубки в зеркальце.

  • Делать ли укол?
Обычно дошкольникам не делают укол-анестезию. Дело в том, что лечение поверхностного кариеса у детей не такое уж болезненное. Малыш может больше испугаться укола и того, что половина его рта занемеет. Поэтому выбирайте врача – его мастерство залог успеха.

  • Это пульпит!
Что делать, если у ребенка кариес глубокий и врач говорит, что, возможно, придется удалять нерв? Лечение такого зубика будет проходить в несколько приемов. Сначала нужно будет «усыпить червячка», поставив временную пломбу, а затем уже «выгонять его со всеми чемоданами».

Существует специальный наркоз, который позволяет за 2-3 часа вылечить полный рот кариозных зубов, пока малыш будет спать. Стоит отметить, что это серьезная процедура. Перед нею требуется пройти обследование здоровья и сдать анализы. Она проводится под контролем анестезиолога, с медикаментозной поддержкой (будьте готовы, что ребенку поставят капельницу). Важно также, чтобы малыш пришел к стоматологу строго натощак, дабы избежать опасной рвоты.

Но правильное решение каждый принимает сам.

  • Соблюдайте правила!
- Одну зубную щетку допустимо использовать не более трех месяцев. Меняйте раньше, если ребенок болел.

- Нужно выбирать зубную пасту без фтора, если малютка не умеет еще сплевывать воду при чистке зубов.

- Учите кроху держать щетку под углом к зубам, вычищая при этом с внешней и внутренней стороны каждый зубик.

- Зубная щетка карапуза должна быть хорошо вымыта после использования. Учите его полоскать ротик!

- Регулярно показывайте ребенка стоматологу.


Читать дальше

Что такое нутрициология и с чем ее «едят»?

Нутрициология утверждает, что здоровье, качество и продолжительность жизни во многом зависят от того, что мы едим, из чего приготовлена наша пища, а также как мы ее потребляем. Наша жизнь зависит от пищи. Жизненные силы, здоровье и болезни — все это результат нашего питания. Медицина (врач) лечит, а нутрициология (нутрициолог) занимается профилактикой здоровья и улучшением качества жизни человека через сбалансированное рациональное питание. 

Нутрициология исследует все, что связано с пищей, изучает все биохимические процессы, связанные с метаболизмом еды. Она ориентирована на устранение причины заболевания, в то время как медицина занимается их симптоматикой. Наше здоровье – в нашей тарелке! Ножом и вилкой мы либо добываем здоровье, либо его уничтожаем. Речь идет не количестве поедаемой пищи, а ее качестве. Нутрициологию интересует очень важный и до недавних пор неизученный процесс — процесс усвоения и переваривание клеткой полезных веществ. Ведь именно после всасывания веществ в желудочно-кишечном тракте начинаются сложнейшие биохимические реакции превращения веществ. Нутрициолог помогает людям менять привычки питания и выстраивать свой рацион более оптимально.

Одними из ключевых объектов изучения нутрициологии являются незаменимые элементы пищи (эссенциальные), которые могут поступать в организм только в процессе питания, т.е. не синтезируются в нём. Недостаток данных элементов (например, холин, цинк, селен) и др. может привести к серьёзным заболеваниям.

К важ­ным пи­ще­вым компонентам от­но­сят­ся:

Бел­ки. Жи­ры. Уг­ле­во­ды. Ви­та­ми­ны. Ми­не­ра­лы и мик­ро­эле­мен­ты. В ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка при­сут­ст­ву­ет 81 хи­ми­че­ский эле­мент. Наличие их в потребляемых нами продуктах критично для здоровья человека. Это важно!

Все эти составные элементы натуральных продуктов питания называют нутриентами, их организм использует для формирования, обновления и полноценного функционирования органов, тканей, клеток.

Макронутриенты - это белки, жиры, углеводы, которые обеспечивают структурное и энергетическое снабжение организма.

Микронутриенты – это незаменимые элементы питания, витамины, витаминоподобные вещества, макроэлементы, микроэлементы, микроэлементы белковой природы (аминокислоты, полипептиды), микронутриенты липидной природы (Омега-3 ПНЖК, гамма-линоленовая кислота, фосфолипиды, фитостерины), микронутриенты углеводной природы (пищевые волокна, пребиотики, полисахариды), пробиотики, пищеварительные ферменты, парафармацевтики (гликозиды, алкалоиды, индолы, фитоэстрогены, сапонины, терпены и др.).

Микронутриенты, в отличие от макронутриентов, присутствуют в пище в минимальных концентрациях, составляющих миллиграммы, и даже микрограммы. Но без них организму тяжело функционировать и защищать себя от неблагополучных факторов – внешних и внутренних.

Дополнительными источниками естественных пищевых компонентов выступают нутрицевтики. Это биологически активные добавки, которые применяются для направленного изменения состава пищи. Они доводят содержание необходимых пищевых веществ в рационах питания до уровня, который соответствует потребностям организма человека. При этом БАД – не лекарства от болезней или лишнего веса, а один из способов дополнить ежедневный рацион комплексом полезных и питательных веществ, большинство из которых организм не синтезирует самостоятельно, а может получить только с пищей.

Сбалансированное питание — это важная гарантия для получения энергии, развития тканей организма, защиты функций органов, урегулирования обмена веществ, укрепления физического развития, профилактики болезней и замедления процессов старения организма, продления жизни.

Наш организм постоянно обновляется. Каждую минуту основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми клетками и компонентами. В течение 5 лет около 95% нашего тела полностью обновляется, и каким оно будет, непосредственно зависит от того, какие кирпичики для строительства своего организма мы используем. Поэтому сегодня мы имеем то, что ели вчера и позавчера. Когда пища бедна полезными кирпичиками, то мозг, как единственный прораб, вынужден думать, как бы залатать имеющиеся дыры, куда в первую очередь направить дефицитный стройматериал. Соответственно, чем меньше питательных веществ, необходимых для воссоздания новых клеток, тем больше возникает проблем.

Читать дальше

Профилактика остеопороза.

Остеопороз – заболевание «тихое», поэтому никто к нему не готов. 

    По статистике, примерно треть (а по некоторым данным – половина) всех женщин и пятая часть всех мужчин после 50 лет будут страдать от повышенной ломкости костей. Это огромная цифра.Многие женщины в первые 5-7 лет постменопаузы теряют по 3-5% костной ткани в год, а затем и мужчины в возрасте примерно 65 догоняют их. Не осознавая существование проблемы, пациент с переломом относит несчастный случай на счет собственной неуклюжести или просто невезения, не осознавая того, что нужно начинать лечение остеопороза. 

    Факторы риска: 

  • менопауза у женщин
  • пониженная масса тела 
  • эндокринные заболевания 
  • курениенаследственные 
  • нарушения обмена кальция 
  • злоупотребление кофе и алкоголем 
  • малоподвижный образ жизни. 
    К сожалению, болезнь может подкрасться незаметно. Чаще всего первыми страдают тела позвонков, причем перелом одного позвонка может протекать бессимптомно, и только когда повреждено несколько смежных, начинается сильная боль. Она возникает остро и отдается через межреберные промежутки в переднюю стенку брюшной полости. Это происходит при резких движениях тела, кашле и чихании, поднятии тяжести. При остеопорозе передние отделы тел позвонков страдают от компрессии, у пациента ухудшается осанка и уменьшается рост, развивается сколиоз, кифоз (искривление верхнего отдела позвоночника) и шейный лордоз (изгиб выпуклостью вперед). Сильные боли в других костях скелета встречаются редко. А вот переломы могут случиться, где угодно, и самый неприятный из них – перелом шейки бедра, который у пожилых людей плохо поддается лечению и может привести к инвалидности. У женщин в период постменопаузы при остеопорозе часто встречаются множественные переломы ребер. 

    Здоровье костей во многом зависит от потребления кальция, однако слишком большое его количество может быть опасным для сердца и сосудов. Эксперты рекомендуют женщинам до 50 лет потреблять 1000 мг кальция в день, после 50 – 1200 мг. Мужчинам до 70 лет необходимо 1000 мг, после – 1200 мг в день. При этом желательно большую часть кальция получать не в фармацевтической форме, а с продуктами питания. 

     Имейте в виду, что свекольная ботва, шпинат, щавель содержат щавелевую кислоту, которая не дает усваиваться кальцию в них. Но при тепловой обработке содержание щавелевой кислоты значительно снижается. 

      Усвоение кальция блокируют отруби пшеницы, так что, если на завтрак вы едите хлопья из отрубей с молоком, содержащийся в молоке кальций останется неусвоенным. 

      Огромное значение для профилактики и лечения остеопороза имеет витамин D. Без него не усваивается кальций, а также он способствует укреплению мышц. Лучший источник витамина D – солнечный свет, лучший пищевой источник – жирная рыба. Для здоровья костно-мышечной системы необходимо адекватное, но не избыточное количество белка. 

      Стремитесь снизить воспалительные процессы в организме, для чего вам необходимы Омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбьем жире, грецких орехах, льняном масле. 

      Двигайтесь, занимайтесь физкультурой, это поможет сохранить плотность костной ткани и нарастит мышечную, что тоже очень важно для хорошего баланса тела, предотвращающего падения и переломы. 

      И еще один важный совет: избегайте курения, алкоголя, избыточных количеств кофеина и натрия (соли), – все это может приводить к потере кальция. 

      И самое главное: профилактика гораздо проще лечения, а потому не ждите наступления болезни. Заботьтесь о своем здоровье смолоду.

Читать дальше
Загрузить еще